Curs Instructor Fitness Acreditat București
Curs de Instructor fitness din România acreditat național și internațional
-
Plătibil în 5 rate:
1500 lei, 1000 lei, 1000 lei,
1000 lei și 1000 lei!
- Începere Curs: 28 Septembrie 2025
- Durata Curs: 7 luni
- Desfășurare: Sâmbătă și Duminică
- Locație desfășurare: București
- Diploma este recunoscută și Internațional
- Începere Curs: 28 Septembrie 2025
Diploma este recunoscută și Internațional
Certificat de absolvire emis de Ministerul Muncii și Solidarității Sociale, Ministerul Educației. Certificat COD COR 342302 – ocupația Instructor de Fitness
Instructorul de fitness (cod COR 342302) îşi desfăşoară activitatea în spaţii/săli special amenajate şi dotate cu echipamente specifice. Practicarea ocupaţiei Instructor fitness presupune deţinerea unor competenţe referitoare la identificarea cerinţelor clienţilor, stabilirea tipurilor de programe de întreţinere corporală si tipurilor de exerciţii de fitness adecvate clienților.
- Anatomie și biomecanică, Metode de recuperare Prim-ajutor
- Prezentarea aparatelor în sala de fitness și acțiunea lor
- Nutriție, Remodelare corporală prin nutriție și activități fizice, Principiile alimentare și valoarea nutritivă, Alimentația sportivilor
- Tipuri somatice
- Antrenamente specifice tipurilor somatice
- Antrenamentul funcțional
- Funcțional training / cardio/ HIT
- Suspension training
- Circuit
- Exerciții cu TRX
- Exerciții calistenice
- Exerciții pentru toate grupele musculare
- Structura programului de antrenamentuluide impins “push”, Structura antrenamentului de tras “pull
- Stabilirea greutății optime pentru diferite exerciții
- Metode de intensificare a antrenamentelor
- Planificarea antrenamentelor în funcție de frecvență și obiective
- Stretching activ
- Exerciții Powerlifting
- Mobilitate, postură și recuperare
- Copie carte de identitate
- Copie certificat de naştere
- Copie certificat de căsătorie – în cazul schimbării numelui
- Diploma de studii – absolvent de liceu cu sau fără diplomă de bacalaureat (conform Legii Nr.1/2011)
- Adeverinţă medicală – clinic sănătos
- Copie chitanţă rata I – 1500 lei – dovada platii pe e-mail
Taxa se poate achita în 5 rate:
- Rata I – 1500 lei la înscriere, înainte de începerea cursului;
- Rata II – 1000 lei în luna a 2-a de curs
- Rata III – 1000 lei în luna a 3-a de curs
- Rata IV – 1000 lei în luna a 4-a de curs
- Rata V – 1000 lei în luna a 5-a de curs
I. TEORIE – 2 LUNI – 8 module (organizate online pe platforma zoom meeting în zilele de sâmbătă sau duminică, interval ora 9.00-16.00, în funcție de modul)
M 1- SÂMBĂTĂ – Comunicare/ Management/ Siguranta si securitate la locul de munca / Prin ajutor
M 2 – SÂMBĂTĂ – Anatomie şi fiziologie
M 3 – SÂMBĂTĂ – Anatomie şi fiziologie
M 4 – SÂMBĂTĂ – Biomecanica/ Fitness notiuni generale
M 5 – SÂMBĂTĂ – Teoria antrenamentului (pentru musculatura trenului inferior si musculature abdominala)
M 6- SÂMBĂTĂ- Teoria antrenamentului (pentru musculaturii trenului superior)
M 7- SÂMBĂTĂ – Notiuni generale de nutritie/ Remodelare-Anamneza- Evaluare
M 8 – SÂMBĂTĂ – Factorii care influenteaza stabilirea programului de antrenament / Programe de antrenament / Marketing/ Elaborare proiect examen
II. PRACTICA – 4 LUNI – 8 module- organizate fizic în locațiile 18 Gym + practică individuală între module, minim 2 saptamanani
M 1 – Exercitii pentru trenul inferior+Streching
M 2 – Exercitii pentru pectoral, umeri si triceps+Streching
M 3 – Exercitii pentru spate, trapez si biceps+Streching
M 4 – Antrenamentul de tip Power Lifting
M 5 – Exercitii cu accesorii (trx, minge medicinala, stepper, benzi elastice, kettlebell)
M 6 – Exercitii calistenice (Exercitii cu greutatea propriului corp si exercitii izometrice)
M 7 – Stabilirea greutatii optime pentru antrenament. Etapele stabilirii programului final de antrenament
M 8 – Recapitulare si pregatire pentru examen
III. PRACTICA – 1 LUNA septembrie – ELABORARE PROIECT EXAMEN
IV. Proiectul final reprezintă un studiu de caz, elaborat pe propria persoana-cursant, ce contine:
a.Evaluare şi măsurători inţiale
b.Stabilirea targetului şi a programului de antrenamen
c.4 săptămâni de antrenament (descriere exercitiu, progress şi poze în ambele faze ale contracţiei musculare)
d.Elaborarea meniului pentru 1 săptămână calculate în funcţie de target
e.Măsurători finale şi concluzii
V. EXAMEN FINAL
- Cadrul normativ, comunicarea și relațiile în exercitarea profesiei
- Aplicarea prevederilor normelor de sănătate și securitate în muncă și a reglementărilor în domeniul situațiilor de urgență, specifice sălilor de fitness
- Aplicarea măsurilor privind reducerea impactului nefavorabil al activităților din sala de fitness asupra mediului
- Aplicarea prevederilor actelor normative specifice și a principiilor de etică și moralitate
- Menținerea igienei specifice educației fizice și sportului la locul de muncă
- Comunicarea la locul de muncă
- Lucrul în echipă la locul de muncă
- Pregătirea de specialitate a Instructorului de fitness
- Dezvoltarea profesională
- Planificarea și organizarea activității profesionale propria
- Menținerea formei fizice personale
- Gestionarea activităților legate de programările și abonamentele clienților
- Monitorizarea activităților desfășurate de clienți în regim propriu, în sala de fitness
- Întreținerea curentă a aparatelor/echipamentelor de fitness
- Instruirea participanților la sesiunile de fitness
- Consilierea clienților în vederea aplicării programelor de fitness specifice stabilite
- Stabilirea programelor de fitness cu clienții
- Evaluarea condiției fizice și a deprinderilor privind efectuarea exercițiilor de fitness
- Exemplificarea exercițiilor specifice echipamentelor și aparaturii din sala de fitness
- Instruirea clienților conform programelor de fitness stabilite
- Oferirea de feedback clienților
- Instruirea participanților la sesiunile de fitness în regim personalizat
- Stabilirea strategiei de optimizare a condiției fizice pe termen lung, cu clienții aflați în regim de pregătire personalizat
- Instruirea clienților în regim personalizat
- Promovarea unui stil de viață sănătos în rândul clienților
- Derularea programelor de fitness în spații neconvenționale
- Participarea la elaborarea strategiei de dezvoltare a organizației de profil
- Promovarea activităților desfășurate în sala de fitness
- Certificat Instructor Fitness, acreditat de Minister + Diplomă 18 Fitness Academy
- Posibilitatea de a deveni antrenor în cele 30 de locații 18 Gym din România sau în locațiile partenere din țară
- Seminar online “Secretele unui antrenor personal de success” Vlad Ronea, CEO 18 Gym Fitness Club România
- Carte Personal Training Business - Drumul către succes pas cu pas - Vlad Ronea
Suntem mereu axați pe îmbunătățirea și calitatea serviciilor pe care le oferim și de aceea investim constant timp și resurse în specializarea antrenorilor nostri: training-uri de specialitate și teambuilding-uri menite să dezvolte cunoștințele acestora atât în domeniul fitness-ului, cât și în vânzări și marketing.
Spuneam că facem ceva diferit și asa este! În cadrul cursurilor 18 Fitness Academy vei invăța de la cei mai buni profesioniști cum să devii unul!
- Înveți de la profesioniști cu experiență
- Curs acreditat instructor fitness
- Îți asigurăm support marketing
- Începere Curs: 28 Septembrie 2025
- Durata Curs: 7 luni
- Desfășurare: Sâmbătă și Duminică
- Locație desfășurare: București
- Plătibil în 5 rate: 1500 lei, 1000 lei, 1000 lei, 1000 lei și 1000 lei!
